使孩子聰明的營養(yǎng)食物哪些

改變體質(zhì)、聰明發(fā)育，從吃“對的食物”開始。好體質(zhì)，好活力，好腦力贏在營養(yǎng)健康餐!均衡美味，做菜好技巧，讓孩子愛上吃飯!

為寶貝的小嘴巴把關(guān)：孩子吃下肚里的每一口食物，為人父母者必須嚴(yán)加把關(guān)，不能不慎重。

新鮮食材優(yōu)質(zhì)取材，清爽調(diào)味簡單烹調(diào)：近百道適合孩童、容易變化的食譜以及誘導(dǎo)孩子食欲、不偏食的技巧。

使孩子聰明的食品

使孩子聰明的營養(yǎng)食物有：

1、多吃魚，蛋黃，蝦皮，紫菜，海帶，瘦肉

2、每周吃一次動物內(nèi)臟如豬肝、動物腦

3、每天吃富含維生素C的水果如橘子、蘋果

4、每天吃豆類或豆制品

5、每周吃蘑菇1—2次

6、多吃香蕉、紅蘿卜、菠菜

多吃牛奶，最好是含牛磺酸的兒童專用配方奶，而不是麥乳精類。