職工聯(lián)誼運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)方案
為了保障活動(dòng)順利、圓滿進(jìn)行，我們需要提前開始活動(dòng)方案制定工作，活動(dòng)方案指的是為某一次活動(dòng)所制定的計(jì)劃類文書。以下是小編整理的職工聯(lián)誼運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)方案，歡迎閱讀!
職工聯(lián)誼運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)方案（精選篇1）
一、運(yùn)動(dòng)會(huì)的目的
為豐富各位員工的工作和生活，活躍公司業(yè)余文化活動(dòng)，提高各位員工的團(tuán)隊(duì)合作精神，鼓舞員工的士氣，促進(jìn)公司精神文明和企業(yè)文化建設(shè)，經(jīng)研究決定于國(guó)慶節(jié)期間舉辦“南通三建三公司第__屆運(yùn)動(dòng)會(huì)”
二、運(yùn)動(dòng)會(huì)籌備小組人員與工作職責(zé)
三、運(yùn)動(dòng)會(huì)賽程及比賽規(guī)則
拔河比賽
比賽規(guī)則:①、比賽分淘汰賽、決賽，淘汰賽分二組，每組兩隊(duì)，抽簽決定比賽隊(duì)伍，三局定勝負(fù)，第一局必須事先抽簽來決定場(chǎng)地，第二局場(chǎng)地交換，第三局抽簽決定場(chǎng)地，每組比賽勝隊(duì)進(jìn)入決賽
②、〈集合〉聽到此口令后，雙方隊(duì)員按隊(duì)長(zhǎng)安排之順序依次站好，第一位隊(duì)員握住靠近1米線外側(cè)的繩子，腳位不能超過勝負(fù)線。雙方隊(duì)長(zhǎng)互相確認(rèn)準(zhǔn)備完畢，分別向裁判作出明確示意
③、〈預(yù)備〉聽到此口令后此時(shí)選手靜止不動(dòng)，保持拉著繩索狀態(tài)。裁判將中心紅繩拉至中線正上方
④、〈開始〉裁判舉在頭上的發(fā)令旗很快放下來，同時(shí)吹哨，比賽開始⑤、每局勝負(fù)判定:當(dāng)中心紅繩被拉到距中心線1米勝負(fù)色線時(shí)，比賽結(jié)束
場(chǎng)地要求:拔河道上畫3條直線，間隔為1M，居中的線為中線，外邊的兩線為勝負(fù)線。除
參賽隊(duì)選手以及裁判等工作人員以外，其他人員一律不得進(jìn)入拔河道
參賽隊(duì)員:1隊(duì)-2隊(duì)-3隊(duì)-4隊(duì)-
賽前準(zhǔn)備:拔河繩一條、紅繩一條、口哨一個(gè)、發(fā)令旗一個(gè)頒獎(jiǎng)?wù)f明:評(píng)出一個(gè)冠軍，頒獎(jiǎng)禮品:頒獎(jiǎng)人:
100米田徑賽
比賽規(guī)則:①、比賽分男子賽和女子賽，評(píng)出一個(gè)男冠、一個(gè)女冠，一場(chǎng)定勝負(fù)。抽簽決定
賽道
②、〈預(yù)備〉聽到此口令后，選手各就各位并成蹲踞式③、〈開始〉聽到此口令后，所有選手起跑，比賽開始
④、所有選手不得搶跑;選手間不得穿越各自的跑道和相互干擾⑤、按到達(dá)終點(diǎn)順序決定名次場(chǎng)地要求:劃出4條跑道，每條跑道寬1米，長(zhǎng)100米。除參賽隊(duì)選手以及工作人員以外，其他人員一律不得進(jìn)入跑道
參賽隊(duì)員:男隊(duì)-女隊(duì)-
賽前準(zhǔn)備:秒表、繩子一條(長(zhǎng)6米)
頒獎(jiǎng)?wù)f明:評(píng)出一個(gè)一名男冠、一名女冠，頒獎(jiǎng)禮品:頒獎(jiǎng)人:
兩人三足
比賽規(guī)則:①、比賽分淘汰賽、決賽，淘汰賽分二組，每組4隊(duì)，抽簽決定比賽隊(duì)伍，一局
定勝負(fù)，抽簽決定賽道，每組比賽勝隊(duì)進(jìn)入決賽
②、〈預(yù)備〉聽到此口令后，參賽隊(duì)員站在起跑線上，用布條將兩人內(nèi)側(cè)腳踝關(guān)節(jié)
和膝蓋處分別綁在一起，兩臂互相搭肩，準(zhǔn)備起跑③、〈開始〉聽到此口令后，所有選手起跑，比賽開始
④、所有選手不得搶跑;若中途布條散開，應(yīng)在原地綁好后再繼續(xù)⑤、每組取第一名參加決賽
場(chǎng)地要求:劃出2條線，一條為起跑線，一條為終點(diǎn)線，兩線間距長(zhǎng)50米。除參賽隊(duì)選手以及工作人員以外，其他人員一律不得進(jìn)入跑道參賽隊(duì)員:一組-二組-
賽前準(zhǔn)備:發(fā)令旗一個(gè)，綁腿繩10條，終點(diǎn)繩1條(長(zhǎng)6米)頒獎(jiǎng)?wù)f明:評(píng)出一隊(duì)冠軍，頒獎(jiǎng)禮品:頒獎(jiǎng)人:
職工聯(lián)誼運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)方案（精選篇2）
各科室:
為豐富職工的文化生活，展示職工的精神風(fēng)貌，增強(qiáng)職工間的凝聚力及合作意識(shí)，特舉辦趣味運(yùn)動(dòng)比賽。本次活動(dòng)以“快樂”為主線，以人人能參與，不需要特別技能為特點(diǎn)，以放松心情，增進(jìn)感情，鼓舞士氣，營(yíng)造團(tuán)結(jié)和諧的精神氛圍為宗旨。現(xiàn)將運(yùn)動(dòng)比賽有關(guān)事項(xiàng)通知如下:
一、比賽時(shí)間:______年__月____日下午______開始。
二、比賽地點(diǎn):__________
三、比賽項(xiàng)目
1.滾雪球2.龍鳳戲珠接力賽3.眾星捧月4.大力士
5.袋鼠運(yùn)瓜6.快樂大腳7.拔河比賽
四、報(bào)名時(shí)間:______年____月____日至____月____日。
五、比賽方法
1.滾雪球(團(tuán)體項(xiàng)目)
【參賽人數(shù)】每隊(duì)8人，各科室自己組隊(duì)，不能自己組隊(duì)的人員由組織方自由統(tǒng)籌組合。
【比賽方法】
(1)賽程長(zhǎng)20米，在起點(diǎn)、終點(diǎn)分別放上標(biāo)志物作為折轉(zhuǎn)標(biāo)志。
(2)每隊(duì)8人縱隊(duì)排在起點(diǎn)線上，發(fā)令后，各隊(duì)第一位迅速向前跑去，繞過終點(diǎn)標(biāo)志物跑回起點(diǎn)，與第二位兩人手拉手再迅速跑向終點(diǎn)，繞過終點(diǎn)標(biāo)志物折轉(zhuǎn)后返回起點(diǎn)，再拉第三位的手變成三人手拉手向前跑……依次類推，直到整個(gè)隊(duì)伍(8人)手拉手全部超過起點(diǎn)才算全部到達(dá)，計(jì)時(shí)所用時(shí)間
(3)返回起點(diǎn)的人必須手拉手繞過起點(diǎn)、終點(diǎn)的折轉(zhuǎn)標(biāo)志物才能向前跑。
(4)跑動(dòng)中不限制隊(duì)伍的排法，但必須是手拉手，不得脫手。
【獎(jiǎng)勵(lì)方法】取用時(shí)最少的前三名。
2.龍鳳戲珠接力賽
【參賽人數(shù)】一隊(duì)8人，一男一女2人為一小組，分4小組。一隊(duì)8人可以各科室自己組隊(duì)，一個(gè)科室不能組隊(duì)的可以與其他科室聯(lián)合組隊(duì)，也可以由組織方統(tǒng)籌組合。4小組進(jìn)行接力。
【比賽器材】籃球
【比賽方法】賽程單程20米，比賽時(shí)2人背靠背，背部夾住1個(gè)籃球，從起點(diǎn)出發(fā)繞過終點(diǎn)的標(biāo)志物再回到起點(diǎn)，然后把氣球傳給下一組的隊(duì)員，4小組輪換后，最快的那一大組就是獲勝隊(duì)。注意在傳球的過程中，如果掉球撿起夾好后再走，不能用手扶球。計(jì)時(shí)4小組全部接力后的時(shí)間。
【獎(jiǎng)勵(lì)方法】取用時(shí)最少的前三名。
3.眾星捧月(團(tuán)體項(xiàng)目)
【參賽人數(shù)】5人為一組
【比賽器材】直徑1.2米的軟質(zhì)充氣圓盤及充氣球【比賽方法】比賽開始前，4名隊(duì)員分別拉住充氣圓盤的四個(gè)延長(zhǎng)把手，另外有一名隊(duì)員放置活力球。裁判發(fā)令后，在兩分鐘時(shí)間內(nèi)，掂球次數(shù)最多者為勝。
【獎(jiǎng)勵(lì)方法】按掂球次數(shù)取前三名。
4.大力士(團(tuán)體項(xiàng)目)
【參賽人數(shù)】3人一組
【比賽器材】長(zhǎng)2.8米，直徑0.6米的軟質(zhì)巨型鉛筆，兩個(gè)鉛筆為一組。
【比賽方法】賽程30米，比賽開始前，參賽隊(duì)員在起跑線上做好準(zhǔn)備，裁判發(fā)令后，隊(duì)員開始依次向前翻轉(zhuǎn)巨型鉛筆，到達(dá)終點(diǎn)后用時(shí)最少者為勝。
【獎(jiǎng)勵(lì)方法】取用時(shí)最少的前三名。
5.袋鼠運(yùn)瓜(團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目)
【參賽人數(shù)】4人為一組
【比賽器材】袋鼠服、西瓜球、球筐
【比賽方法】一條賽程60米的跑道，分為起點(diǎn)、B點(diǎn)、C點(diǎn)、D點(diǎn)、終點(diǎn)。每隊(duì)4名隊(duì)員(均穿上袋鼠服)，分別站在起點(diǎn)、B點(diǎn)、C點(diǎn)、D點(diǎn)。裁2
判發(fā)令后，1號(hào)隊(duì)員從起點(diǎn)抱球(共10個(gè)球，一次抱一個(gè)球)跳向B點(diǎn)，將球交給B點(diǎn)的2號(hào)隊(duì)員后返回起點(diǎn)取球;2號(hào)隊(duì)員抱球跳向C點(diǎn)，將球交給C點(diǎn)的3號(hào)隊(duì)員后返回B點(diǎn)接球;3號(hào)隊(duì)員抱球跳向D點(diǎn)，將球交給D點(diǎn)的4號(hào)隊(duì)員后返回C取球;4號(hào)隊(duì)員抱球跳向終點(diǎn)，將球放進(jìn)球筐后返回D點(diǎn)接球。以最后一球落筐為計(jì)時(shí)停止，用時(shí)最少者為勝。
【獎(jiǎng)勵(lì)方法】取用時(shí)最少的前三名。
6.快樂大腳(個(gè)人項(xiàng)目)
【參賽人數(shù)】個(gè)人比賽，4人一批分批比賽
【比賽器材】長(zhǎng)0.6米的巨型鞋
【比賽方法】賽程50米，比賽開始前，參賽隊(duì)員在起跑線上做好準(zhǔn)備，裁判發(fā)令后，隊(duì)員開始奔跑，腳必須抬起跑步，最后用時(shí)最少者為勝。
【獎(jiǎng)勵(lì)方法】取用時(shí)最少的前三名。
7.拔河比賽(團(tuán)體項(xiàng)目)
【參賽人數(shù)】每隊(duì)10人，5男5女
【比賽器材】拔河繩
【比賽方法】依據(jù)報(bào)名隊(duì)數(shù)的多少抽簽循環(huán)淘汰，一局定勝負(fù)，取前三名。
職工聯(lián)誼運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)方案（精選篇3）
一、比賽地點(diǎn)
__公司院內(nèi)
二、參賽部門
公司銷售部、服務(wù)部、市場(chǎng)部、財(cái)務(wù)室、客服部、綜合辦
三、比賽項(xiàng)目
共設(shè)各類比賽項(xiàng)目9項(xiàng)。
(一)球類比賽項(xiàng)目：
1、乒乓球(男子單打)(男子雙打)
(女子單打)
(女子雙打)
2、羽毛球
(男子單打)
(女子單打)
(二)趣味比賽項(xiàng)目：
1、跳繩(女子單跳)
2、飛鏢(男女項(xiàng)目)
3、接力棒(男女項(xiàng)目)
4、拔河(男女，每隊(duì)10人，指揮1人)
5、兩人三足(男女項(xiàng)目，每隊(duì)二人)
(三)棋牌比賽項(xiàng)目：
1、象棋(男子)
2、跳棋(女子)
四、報(bào)名辦法
以現(xiàn)有各部門為單位組隊(duì)，各代表隊(duì)報(bào)領(lǐng)隊(duì)1名。乒乓球、羽毛球項(xiàng)目每部門限報(bào)4人。趣味比賽項(xiàng)目中，拔河比賽銷售部及服務(wù)部各報(bào)1隊(duì)，每隊(duì)15人。(男：10人，女5人)其他項(xiàng)目每部門各限報(bào)5人。
各有關(guān)部門務(wù)必于4月10日前將參賽人員名單報(bào)公司綜合部辦公室。
聯(lián)系人：__
聯(lián)系電話：__
五、獎(jiǎng)勵(lì)辦法
(一)大會(huì)將頒發(fā)頒發(fā)獎(jiǎng)狀及生活日用品;
一等獎(jiǎng)，頒發(fā)獎(jiǎng)狀及運(yùn)動(dòng)衣一套;
二等獎(jiǎng)：頒發(fā)獎(jiǎng)狀及;
三等獎(jiǎng)：頒發(fā)獎(jiǎng)狀及專用水杯及衛(wèi)生紙一提。
六、有關(guān)要求
(一)各部門要高度重視此項(xiàng)活動(dòng)，明確專人負(fù)責(zé)，精心組織，積極派隊(duì)或派人參加各項(xiàng)比賽，充分展示__公司員工良好的精神風(fēng)貌和競(jìng)技風(fēng)采。
(二)各部門要根據(jù)各自實(shí)際情況，可申報(bào)參加全部項(xiàng)目的比賽，也可參加其中x些項(xiàng)目的比賽。
(三)報(bào)名參賽的隊(duì)員必須是__公司的在編職工，嚴(yán)禁從外單位借人參賽，否則，將取消比賽資格。
(四)各代表隊(duì)務(wù)于競(jìng)賽當(dāng)天8：00前到大會(huì)比賽地點(diǎn)報(bào)到。
(五)比賽具體時(shí)間另行通知。
職工聯(lián)誼運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)方案（精選篇4）
一、活動(dòng)目的
為活躍園區(qū)企業(yè)的文化生活，增進(jìn)企業(yè)之間、員工之間的了解和溝通，培育員工的凝聚力、向心力、歸屬感和集體主義榮譽(yù)感，籍此“七一”來臨之際，園區(qū)管工委舉辦廣西北海工業(yè)園區(qū)職工運(yùn)動(dòng)會(huì)。
二、活動(dòng)承辦單位
主辦單位：北海工業(yè)園區(qū)管工委
承辦單位：北海工業(yè)園區(qū)工會(huì)、團(tuán)工委、女工委
三、活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)
時(shí)間：
地點(diǎn)：
四、競(jìng)賽項(xiàng)目
1、(團(tuán)體賽)氣排球
2、(團(tuán)體賽)拔河
3、(團(tuán)體賽)游泳
4、(個(gè)人賽)環(huán)園長(zhǎng)跑
5、(個(gè)人賽)游園競(jìng)技游戲
五、競(jìng)賽項(xiàng)目參賽要求
1、氣排球(男女混合5人一組，男3女2，循環(huán)淘汰賽)
2、拔河(男女混合16人一組，男12女4，直接淘汰賽)
3、游泳(4x50米男女混合4人一組，男女不限接力賽)
4、環(huán)園長(zhǎng)跑(3000米男女分組賽，人數(shù)不限)
5、游園競(jìng)技游戲(挑戰(zhàn)世界杯突破進(jìn)球、同心協(xié)力、乒乓球接力、板鞋比賽，個(gè)人可自由參加)
六、競(jìng)賽項(xiàng)目規(guī)程
各項(xiàng)目具體競(jìng)賽規(guī)程見《廣西北海工業(yè)園區(qū)職工運(yùn)動(dòng)會(huì)比賽規(guī)程》
七、錄取名次和獎(jiǎng)勵(lì)
1、團(tuán)體賽項(xiàng)目獎(jiǎng)勵(lì)前六名，頒發(fā)榮譽(yù)證書和獎(jiǎng)金;
2、個(gè)人賽項(xiàng)目獎(jiǎng)前十名，頒發(fā)榮譽(yù)證書和獎(jiǎng)金(3000米環(huán)園長(zhǎng)跑項(xiàng)目分男子組前10名和女子組前10名);
3、各競(jìng)賽項(xiàng)目團(tuán)體設(shè)“體育道德風(fēng)尚獎(jiǎng)”。
八、運(yùn)動(dòng)會(huì)日程
第一天
8：15運(yùn)動(dòng)會(huì)各單位領(lǐng)隊(duì)、裁判員、教練員、運(yùn)動(dòng)員到場(chǎng)簽到;
8：30職工運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕儀式;
9：00—18：00比賽項(xiàng)目賽程見《20__年北海工業(yè)園區(qū)職工運(yùn)動(dòng)會(huì)賽程表》。
第二天
8：00—11：00相關(guān)項(xiàng)目半決賽、決賽
11：15—12：00職工運(yùn)動(dòng)會(huì)閉幕儀式及頒將典禮
九、廣西長(zhǎng)城計(jì)算機(jī)代表隊(duì)成員
領(lǐng)隊(duì)：
教練員：
運(yùn)動(dòng)員：
十、注意事項(xiàng)
1、運(yùn)動(dòng)員必須身體健康、無任何病發(fā)現(xiàn)象，適合體育運(yùn)動(dòng)者;
2、請(qǐng)運(yùn)動(dòng)員必須提前準(zhǔn)備好運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋，參加氣排球比賽的運(yùn)動(dòng)員服裝由公司提供，其它項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員自備衣、鞋;
3、運(yùn)動(dòng)員參賽要做好一切相對(duì)應(yīng)的準(zhǔn)備工作，聽從教練員的`指導(dǎo);
4、參賽中、裁判員發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，必須尊敬其它單位運(yùn)動(dòng)員和裁判員;
5、所有以運(yùn)動(dòng)員必須遵守比賽項(xiàng)目賽程和比賽規(guī)程，比賽中出現(xiàn)爭(zhēng)議，必須由在場(chǎng)領(lǐng)隊(duì)、教練員向執(zhí)行裁判反映情況，服從裁判判罰。任何人不得起哄、罷賽、不服裁決;
6、運(yùn)動(dòng)會(huì)期間各運(yùn)動(dòng)員全程必須聽從領(lǐng)隊(duì)、教練員的安排，如有任何問題直接與領(lǐng)隊(duì)、教練員溝通、了解，不得擅自做些不利于團(tuán)隊(duì)的事情;
7、運(yùn)動(dòng)會(huì)期間要有友誼第一、比賽第二的精神參加，賽后不得與其它代表隊(duì)成員發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)事件;
8、所有運(yùn)動(dòng)員必須嚴(yán)格遵守比賽時(shí)間，因?yàn)榧w項(xiàng)目是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，請(qǐng)參加集體項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員，務(wù)必看清比賽時(shí)間，準(zhǔn)時(shí)到場(chǎng)，以免影響整個(gè)團(tuán)隊(duì)比賽;
9、每位運(yùn)動(dòng)員都必須將號(hào)碼布固定在胸腹前和背后，否則在比賽過程中裁判員因不能看清號(hào)碼而造成成績(jī)混淆的，后果自負(fù);
10、暫時(shí)參賽的運(yùn)動(dòng)員一律到觀看臺(tái)和休息區(qū)，不能在場(chǎng)地內(nèi)來回走動(dòng)，必須服從大會(huì)工作人員的管理;
11、所有運(yùn)動(dòng)員嚴(yán)禁將垃圾隨意丟在場(chǎng)地內(nèi)，尤其是禁止在場(chǎng)地內(nèi)吃口香糖、抽香煙、吃零食等;
12、各運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)會(huì)期間要保持良好形象，為廣西長(zhǎng)城計(jì)算機(jī)代表隊(duì)增光。
預(yù)祝各位運(yùn)動(dòng)員在20__年廣西北海工業(yè)園區(qū)職工運(yùn)動(dòng)會(huì)取得優(yōu)異成績(jī)!
職工聯(lián)誼運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)方案（精選篇5）
一、活動(dòng)主題：
健康人生，快樂你我他
二、活動(dòng)目的：
為進(jìn)一步提高員工素質(zhì)，倡導(dǎo)績(jī)效團(tuán)體，營(yíng)造和諧氛圍，構(gòu)建成功企業(yè)，根據(jù)公司目前生產(chǎn)狀況尚不緊急的現(xiàn)狀，將組織全體員工開展趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)。
三、活動(dòng)時(shí)間：
月份(具體時(shí)間根據(jù)活動(dòng)場(chǎng)地和生產(chǎn)狀況調(diào)整進(jìn)行最后確認(rèn))
四、活動(dòng)地點(diǎn)：
分為室外：廠區(qū)和室內(nèi)：車間(根據(jù)當(dāng)天的`天氣情況調(diào)整)
五、活動(dòng)對(duì)象：
公司全體在職員工(可以由每條流水線或每個(gè)車間或每一個(gè)部門為一個(gè)團(tuán)隊(duì)(4男4女共8人)，指定1名隊(duì)長(zhǎng)，由其確定參賽的人員名單及本隊(duì)隊(duì)名提前報(bào)到籌備組和比賽時(shí)對(duì)人員的管理工作。
六、活動(dòng)組織：
(一)總指揮：運(yùn)動(dòng)會(huì)總負(fù)責(zé)人及指揮，負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)與各活動(dòng)小組的工作，并指定各組負(fù)責(zé)人，為獲勝隊(duì)頒獎(jiǎng)。
(二)籌備組：負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)會(huì)的宣傳、組織和安排;經(jīng)費(fèi)的預(yù)算，做好各類物資的采購(gòu)和管理工作;負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)會(huì)的攝影拍照工作;編排運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目?jī)?nèi)容及相關(guān)規(guī)則、評(píng)比辦法;參加活動(dòng)場(chǎng)地規(guī)劃;負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)員報(bào)名;
(三)裁判組：由主裁判1名和裁判員若干名組成。主裁判員負(fù)責(zé)各運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目賽事成績(jī)的匯總以及各裁判員的培訓(xùn)工作。裁判原則上一個(gè)運(yùn)動(dòng)必須配備兩名裁判，一人負(fù)責(zé)記錄比賽結(jié)果，一人負(fù)責(zé)計(jì)時(shí)并賽前重申比賽規(guī)則。
(四)后勤保障組：負(fù)責(zé)比賽場(chǎng)地的清理，道具的準(zhǔn)備，秩序的維護(hù)以及突發(fā)事件。
七、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、賽事規(guī)則及獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置
職工聯(lián)誼運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)方案（精選篇6）
一、團(tuán)體項(xiàng)目
1、拔河比賽
根據(jù)各部門實(shí)際情況確定人數(shù)。采取循環(huán)賽，3局兩勝制。
2、50米2人3足短跑賽
方法：每組將相靠的兩腿綁在一起在起跑線作準(zhǔn)備，發(fā)令后，以到終點(diǎn)時(shí)間短者為勝。(綁腿必須在膝蓋以下，途中不得松脫)。
3、5分鐘跳繩
方法：每隊(duì)6人，2位搖繩，4位跳繩，必須按順序依次跳，相鄰的人可同時(shí)跳，并記相應(yīng)的次數(shù)。5分鐘內(nèi)以跳過的.人次計(jì)算(未跳過者不計(jì))，跳過人次多者為勝。
4、籃球上籃接力賽
方法：每隊(duì)4人，2男2女，1隊(duì)隊(duì)員集體在球場(chǎng)一端底線排隊(duì)。聽到口令開始后運(yùn)球到對(duì)面籃架上籃，投中后運(yùn)球返回起點(diǎn)籃架。本隊(duì)隊(duì)員在藍(lán)下接應(yīng)，上籃成功后，接應(yīng)的隊(duì)員開始下一輪投籃。以到終點(diǎn)短者為勝。
二、個(gè)人項(xiàng)目
1、百米短跑
在指定場(chǎng)地隊(duì)員在指定起跑線就位，聽到號(hào)令后起跑，以到終點(diǎn)時(shí)間短者為勝。
2、乒乓球男單、女單比賽：比賽采用11球計(jì)球制。
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3、1分鐘投籃：在指定點(diǎn)自投自搶，如此反復(fù)，以投中次數(shù)多者為勝，投球時(shí)不能越過指定投藍(lán)區(qū)。
4、背靠背夾球跑(1男1女)：15米直道折返標(biāo)志物，籃球。聽到口令后兩人同時(shí)側(cè)身向前進(jìn)，到15米處折返，兩人繞過標(biāo)志物繼續(xù)返回。若中途球落地，必須在落地點(diǎn)將球夾好繼續(xù)比賽，否則視為犯規(guī)，取消比賽成績(jī)。以到達(dá)終點(diǎn)時(shí)間短者為勝。
5、男、女托球100米奔跑，用乒乓球拍單手托籃球或足球從起點(diǎn)奔跑至終點(diǎn)，以時(shí)間短者為勝。
獎(jiǎng)項(xiàng)類
團(tuán)隊(duì)類：一等獎(jiǎng)(第一名)，洗發(fā)水一瓶
二等獎(jiǎng)(第二名)，絲-襪一雙或洗衣粉一包參與獎(jiǎng)，護(hù)膚香皂一塊個(gè)人類：一等獎(jiǎng)(第一名)，太陽(yáng)傘一把二等獎(jiǎng)(第二名)，洗發(fā)水一瓶
三等獎(jiǎng)(第三名)，絲-襪一雙或洗衣粉一包參與獎(jiǎng)，護(hù)膚香皂一塊